Mabel Bernacki Pilates cuenta con un nuevo espacio en Altos de Tafí y clases terapéuticas con una fisioterapeuta para volver a moverse tras una lesión.
«Generalmente, cuando uno tiene una lesión o tuvo una cirugía, tiene mucho temor de volver a moverse». Con esa frase, la instructora Mabel Bernacki explicó por qué armó un programa de Pilates terapéutico para quienes ya terminaron su rehabilitación pero todavía no están listos para una clase grupal. Lo contó en Mediodías Taficeños, en una charla con David Correa.
Mabel Bernacki Pilates funciona desde julio en la galería Altos de Tafí, en el primer piso, a la entrada de la ciudad y frente a la Iglesia Cristo Obrero. En noviembre cumple seis años en Tafí Viejo.
Pilates terapéutico: así funciona
El programa lleva dos meses y nació de una experiencia propia. «Yo misma he sufrido lesiones a través de la danza», contó Bernacki. Se operó varias veces de rodilla, por ligamento cruzado y menisco, y recuerda lo que sintió al volver: «La persona se siente muy insegura y con mucho miedo, y no estás preparada para ir a un gimnasio». Además, dijo, no todos los gimnasios están listos para recibir a alguien que viene de una lesión.
El trabajo se arma junto a Betiana, fisioterapeuta que fue alumna de danza de Bernacki, estudió kinesiología y dio clases con ella. La fisioterapeuta evalúa a cada persona y diseña el protocolo, y el equipo del estudio lo pone en práctica. Son clases cortas, de 20 a 25 minutos, dedicadas solo a lo que cada persona necesita.
- Para quién: personas con cirugías o lesiones en la columna, la cadera, los hombros o las muñecas que ya hicieron su fisioterapia.
- También para deportistas: se arman protocolos para ganar fuerza o elongación y optimizar un deporte.
- Cómo está yendo: «Estamos en una etapa inicial, pero la devolución es muy favorable y positiva».
Bernacki aseguró que no cree que haya otro espacio en Tafí Viejo que ofrezca este servicio.
Un nuevo espacio a la entrada de Tafí Viejo
Dejar el centro era un riesgo, porque «hay como un mito de que todo funciona si es en el centro». Bernacki admitió que algunas personas mayores, que caminan y no se alejan de la avenida, no la siguieron. Pero ganó otras: el lugar queda cerca de la Diagonal, Constitución y Villa Carmela, y hoy llegan alumnos de esa zona.
Encontró el local por casualidad, al pasar por la farmacia Cristo Obrero, en plena construcción de la galería. Pidió conocer el espacio y el dueño le mostró un primer piso: «Fue amor a primera vista. Lo vi, la iluminación, la ventilación… me enamoré ahí nomás». Hoy trabaja con otras dos instructoras y el estudio tiene una recepción propia.
Una técnica para todos
Llegan, explicó, por recomendación médica, desde la danza, el fútbol y el ciclismo. A los ciclistas, por ejemplo, el Pilates les sirve para contrarrestar los acortamientos musculares de la espalda y la parte posterior de las piernas. «Es tan generosa la técnica que es compatible con todas las otras actividades».
También desmintió que sea solo para mujeres: la técnica la diseñó un hombre, José Pilates, y «cada vez hay más varones» en sus clases.
Definió el Pilates como «una técnica diseñada para que el cuerpo conserve su juventud»: movilidad articular, flexibilidad y musculatura fuerte y tonificada, con un extra, que es la respiración acompañada del movimiento y la concentración. «Una persona no puede estar haciendo Pilates y estar pendiente del celular», advirtió. Por eso, dijo, la clase es una hora entera dedicada a uno mismo, «en cuerpo y en mente, en el aquí y en el ahora».
Mabel Bernacki Pilates: horarios y cómo reservar
- Dónde: galería Altos de Tafí, primer piso, frente a la Iglesia Cristo Obrero.
- Horarios: lunes a viernes de 8 a 11 y de 16 a 21. Los sábados, dos horas por la mañana.
- Clases: Pilates en equipamiento y Pilates terapéutico.
- Reservas: en mavicpilates.com.ar se elige el tipo de clase, el día y el horario, y se puede pagar por transferencia o en efectivo en el momento de la clase.
- Redes: Mabel Bernacki Pilates, en Instagram y Facebook.
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